大发pk10下载_ 男性也有更年期?要怎么调整

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一提到更年期大发pk10下载,亲戚亲戚朋友 脑补的大发pk10下载都有“大妈”的形象,殊不知,女性都有更年期,快看看亲戚亲戚朋友家温文尔雅的男士有没法 变得脾气火爆,这有机会是更年期。临床上,有兩个症状提示男性更年期到来:

1.脑功能减弱:表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降,早睡早醒;记忆力下降;眼睛老花,容易疲劳,看书久后感头痛、头昏;听力明显减弱,开始 怀念童年岁月。

2.躯体机能减弱:表现为味觉减退,对食物甜度改变,想吃甜、酸、辣、咸等重甜度饮食。嗜吃零食,怪怪的是蜜饯类;牙齿松动,有假牙者要时不时换假牙;饮酒者酒量大不如前;四肢肌肉减少、骨质疏松;头晕心慌、四肢发凉,有说不清部位的疼痛,体检却没法 异常发现。

3.性功能减退:表现为性欲减低、勃起功能障碍,性生活次数明显减少,心有余力不够。

4.情绪改变:表现为易怒、焦虑、抑郁等情绪;还有大发pk10下载出汗、潮红、腰酸背痛等症状。

机会以上4点有3点为肯定语录,那表明你已进入更年期,还还都可不还可不可以大发pk10下载在医生指导下补充什儿 雄激素,可缓解症状。

武警总医院心理工作室主任许建阳教授认为,对于更年期总出 严重的情绪不稳定的状态,应该提前诊治,及时向专业医生咨询,机会更年期综合征所表现出的情绪障碍控制不好,很容易使并都有障碍恶化,上升为更年期抑郁症。对于进入更年期的男性,许教授建议应做到以下几点:

1.學會制怒。机会雄性激素的作用,男性没法 就容易发怒,再打上去更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。意识到我本人进入了更年期,要刻意把哪些地方事看过开,过多再斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的要是我我心胸开阔点,要拿得起、放得下。

2.多玩多动多调节。除理把我本人闷在屋里想心事,要强迫我本人寻找排解的最好的土办法 ,多做什儿 户外活动,呼吸一下新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。

3.变换层厚想问题报告 。學會自我解脱,哪怕是自欺欺人也没问题报告 。机会和家人、知心亲戚亲戚朋友 倾诉,这对改善更年期不良情绪大有好处。

家人的关怀和理解也非常重要。做儿女的,不妨用儿女特有的亲戚亲戚朋友的青春气息感染父亲,帮助他缓解心中的抑郁情绪。遇到父亲唠叨,千万别顶嘴,或者他会觉 得“连我本人的孩子都管教不了”,心里的挫败感会更强烈。妻子一大发pk10下载旦察觉丈夫进入了更年期,或发现对方时不时脾气没法 大,还都可不还可不可以向专业医生咨询,千万过多再无端地指责。